پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  ۶ راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس

مجموعه: پیشگیری از بیماری ها تعداد بازدید: 33
پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  ۶ راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس

پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  ۶ راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس

 

آیا آپاندیسیت قابل پیشگیری است؟

هیچ راهی برای جلوگیری از آپاندیسیت وجود ندارد ، امّا به هر حال بروز آپاندیسیت در افرادی که غذاهای دارای فیبر بالا ، مانند سبزی و میوه ، مصرف می کنند کمتر شایع است.

۶ اره برای پیشگیری از آپاندیس:

برای پیشگیری از ورم و عفونت این اندام مهم بدن لازم است به موارد زیر توجه زیادی داشت؛ بی‌شک انجام موارد زیر مانع از آپاندیسیت خواهد شد و نیاز به جراحی را رفع خواهد کرد:

۱ـ از خوردن ریزغذاهای لای دندانها پرهیز جدی شود؛ اگر دندان خود را خلال می‌کنید، غذای لای دندانها را قورت ندهید چرا که هم باعث بوی دهان و عفونت معده شده و نیز زمینه را برای عفونت آپاندیس فراهم می آورد.

۲ـ سبزی‌های مرزه، ریحان و ترخون را در سبد سبزیجات خود بگنجانید؛ این گیاهان عفونت‌زدا و ضد تورم بوده و مانع از عفونت لوله گوارش خصوصا در روده بزرگ و روده اعور می‌شود.

۳- هفته‌ای یک بار و حداقل ماهی یک بار، سوخاری شده سه عدد گردو همراه با یک قاشق مرباخوری پودر گیاه صعتر یا آویشن میل شود؛ به این صورت که گردو با پوست چوبی آن را روی شعله نگهداشته تا حدی که پوسته چوبی گردو کاملا بسوزد سپس گردو را خارج و با آویشن کاملا در دهان جویده و میل کنید.

۴ـ هر شب موقع خواب ۱۴ تا ۱۹ عدد تخم سیاهدانه را کاملا در دهان جویده و میل کنید؛ بهتر است تخم سیاهدانه از چند شب قبل از مصرف در مقداری سرکه سیب یا سرکه انگور طبیعی خیسانده شود.

۵ـ صبح ناشتا به تعداد ۲۱ عدد مویز یا ۳ عدد رطب میل شود؛ بهتر است تا یک ساعت بعد از خوردن این موارد چیزی میل نکنید حتی آب آشامیدنی.

۶ـ هفته‌ای یک بار و حداقل ماهیانه یک بار به اندازه یک نخود، کندر خوراکی یا مصطکی یا مقل ازرق خوراکی همانند آدامس در دهان بجوید و عصاره‌اش را قورت دهید.

مواد غذایی برای مقابله با آپاندیسیت

احتمالاً از خودتان سؤال می کنید که آیا می شود از آپاندیسیت پیشگیری کرد یا نه! به عقیده ی متخصصان روش خاصی برای پیشگیری از این مشکل وجود ندارد. اما با این حال با گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم روزانه می شود خطر بروز این مشکل را کاهش داد. داشتن تغذیه ای مناسب در حفظ سلامت لوله ی گوارشی نقش اساسی دارد.
میوه های سرشار از فیبر
داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر باعث کاهش احتمال بروز آپاندیسیت می شود. فیبرهای غذایی مانع جمع شدن مدفوع و مواد زائد در آپاندیس و مسدود کردن آن می شوند. مصرف میوه ها یکی از بهترین روش ها برای افزایش میزان جذب فیبرهای غذایی هستند. برای جذب میزان بالای فیبر حتماً میوه هایی مانند گلابی، سیب، موز، تمشک، انبه و غیره را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. میوه ها علاوه بر دارا بودن فیبر حاوی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند.

سبزیجات در الویت
سبزیجات نیز مانند میوه ها حاوی میزان زیادی فیبر هستند. سبزیجات بخصوص سبزیجات سبز تیره حاوی بیشترین میزان فیبرها هستند. نخود فرنگی، لوبیا سبز، کلم ها و همچنین سیب زمینی و هویج فیبر خوبی به بدن می رسانند. توصیه می کنیم خانواده ی کلم ها را در برنامه ی غذایی تان داشته باشید. این مواد غذایی علاوه بر فیبر قادر هستند که توکسین ها یا همان سموم موجود در روده ها را خنثی کنند. کلم کیل، بروکلی، کلم برگ، کلم بروکسل، تربچه و غیره برای مقابله با آپاندیسیت مفید هستند.
غلات کامل: کمک کننده
اگر می خواهید روده هایتان در سلامت بمانند و از مشکل آپاندیسیت در امان بمانید مصرف غلات کامل را دریابید. خوشبختانه امروزه این مواد غذایی در دسترس هستند و جایگاه خود را در چهارچوب تغذیه ی سالم پیدا کرده اند. توصیه می کنیم نان و پاستاهای تهیه شده از آرد سبوس دار، برنج قهوه ای، دانه ی کینوا، ذرت، جوی دوسر، بلغور و به طور کلی غلات کامل را در الویت برنامه ی غذایی قرار دهید.
مواد غذایی ضدالتهاب
آپاندیسیت نوعی التهاب است. برای در امان ماندن از هر نوع التهابی در بدن به سراغ مواد غذایی ضدالتهاب بروید. این مواد غذایی شما را از عفونت و التهاب حفظ می کنند. از بهترین مواد غذایی ضدالتهاب می توان به ماهی های چرب، روغن زیتون، زردچوبه، زنجبیل، سیر، پیاز و چای سبز اشاره کرد.

پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  6 راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس

پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  ۶ راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس

پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  ۶ راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس

 

 

آپاندیس / علائم آپاندیس / تشخیص آپاندیس / تفاوت درد آپاندیس با دیگر دردها

پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  ۶ راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس

درمان آپاندیس / آپاندیس چگونه درمان میشود / راه های خانگی برای درمان آپاندیس

 

 

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “پیشگیری از آپاندیس / آیا آپاندیس قابل پیشگیری است /  ۶ راه برای پیشگیری از آپاندیس / مواد غذایی برای مقابله با آپاندیس”



قالب تفریحی