میل جنسی / میل جنسی پایین چیست / مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهد

مجموعه: سلامت جنسی تعداد بازدید: 19
میل جنسی / میل جنسی پایین چیست / مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهد

میل جنسی / میل جنسی پایین چیست / مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهد

 

ميل جنسي پايين چيست؟

تعريف ميل جنسي پايين، شخصي است و توسط خود شخص تعريف مي‌شود. مردي که ميل جنسي خود را پايين مي‌داند، دچار پريشاني مي‌شود. ممکن است همسرش نيز به اين نگراني دامن زده و کار هردوي آنها به درمانگر مشکلات جنسي کشيده شود اما مهم آن روشي است که براي شما موثر است (يا نيست).

زوج‌ها نبايد حس کنند که مجبورند به تعداد دفعات خاصي در هفته رابطه داشته باشند تا زندگي جنسي آنها خوب به حساب آيد. در واقع مهم سازگاري است

مواد غذایی که باعث افزایش میل جنسی میشود

زنجبیل 

زنجبیل که در طب چینی به ماده غذایی «یانگ» (به معنای گرم کننده) معروف است میل جنسی را افزایش می دهد. این ماده غذایی در زبان چینی به «مردانگی» معروف است و در بین مواد غذایی محرک جنسی جا دارد.

هل 

هل تقویت کننده و آرام‌بخش است. این ادویه همانند کاری، زیره، زردچوبه و گشنیز باعث تقویت و تحریک جریان خون شده و میل جنسی را افزایش می دهد.

آرتیشو (کنگر فرنگی) 

این سبزی تقویت کننده طبیعی قوای جنسی است. آرتیشو میزان زیادی اسیدفولیک دارد و برای افزایش میل جنسی در زن‌ها و مردها مؤثر است. باوجود اینکه هیچ پژوهش علمی در خصوص قدرت این سبزی انجام نشده است اما آرتیشو به عنوان یک سبزی تقویت کننده کبد نیز شناخته می شود.

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی که حاوی زینک (روی) هستند برای تقویت قوای جنسی مؤثر می باشند. اسپرم نیز حاوی میزان بالایی زینک است. نتایج یک بررسی ایتالیایی حاکی از آن است که برخی غذاهای دریایی حاوی اسیدآمینه ای هستند که ترشح هورمونی مانند تستوسترون را در بین موش‌ها تحریک می کند. به این ترتیب باعث افزایش میل جنسی می شود.

بادام 

از زمان باستان مردم بر این اعتقاد بودند که بادام باعث تقویت قوای جنسی می شود. در سال ۲۰۰۷ محققان به این نتیجه رسیدند که عملکرد جنسی خانم‌هایی که از سندرم متابولیک رنج می برند بعد از اینکه دو سال رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند بهبود می یابد. سندرم متابولیک با فشارخون بالا، مقاومت بدن نسبت به انسولین، چاقی شکمی و میزان غیرطبیعی چربی تعریف می شود. در رژیم مدیترانه ای نیز میوه، سبزیجات، آجیل ها، دانه های کامل و روغن زیتون بیشتری مصرف می شود.

گیاه مریم گلی 

گیاه مریم گلی حاوی میزان زیادی هورمون است که به تقویت میل جنسی زنانه کمک می کند. چون این گیاه خاصیت استروژنی دارد. خانم‌هایی که میل جنسی شان کم است می توانند از این گیاه طبیعی به عنوان درمان استفاده کنند.

سیب

خوردن سیب با خاصیت خوشبو کننده دهان موجب میشود که همسرتان بیشتر به شما نزدیک شود.

مارچوبه 

این گیاه خوشمزه سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت و تنظیم هورمون های بدن دارند.

موز 

موز دارای ویتامین B6 است ، مصرف موز به تنظیم هورمون ها و ترشح سروتونین کمک میکند ، سروتونین باعث احساس سرخوشی و رضایت میشود ، این میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است علاوه بر این درد مفاصل رانیز کاهش میدهد.

کرفس 

این گیاه باعث آزاد شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند ، کرفس انبار اندرستون و فرومونی برای افزایش میل جنسی زنان است ، اگر مقدار مناسبی از کرفس را به رژیم غذایی تان اضافه کنید مطمئنا زندگی جنسی خوبی خواهید داشت.

انجیر 

این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای آمینه میل جنسی را شعله ور میکند.

سیر 

هرگز از خوردن سیر خوددداری نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون موجب تقویت قوای جنسی میشود.

صدف 

حاوی روی بسیار بالا برای تولید تستسترون در مردان است.

ریشه های گیاه مکا 

ریشه های گیاه مکا مملو از قوی ترین نوع افروسدیاک ( ماده محرک جنسی ) و از مفید ترین مواد برای تقویت توانایی جنسی میباشد و نه تنها میتواند به عنوان مکملی برای غذا باشد بلکه میتواند به عملکرد بهتر و سلامت شما کمک کند.

کاکائو 

در شکلات مواد طبیعی کافی برای فراهم کردن انرژی در طول عملیات یافت میشود ، فقط مقداری شکلات کافی است تا آندروفین لازم برای رابطه طولانی ایجاد شود.

فلفل 

کاپساکین ماده ای که باعث سوزش در فلفل میشود برای تولید آندروفین ضروری است ، این ماده باعث افزایش سرعت خون در بدن و افزایش ضربان قلب میشود ، یک تکه کوچک از آن میتواند هیجان زیادی ایجاد کند.

تخم کدو

این دانه ها توانایی جنسی واقعی را آزاد میکنند ، اگر زندگی جنسی خوبی میخواهید این تخمه ها که پر از روی و اسید های پر چرب هستند نیاز شما را برآورده میکنند.

کنف 

کنف ماده جادویی برای زندگی جنسی سالم است و از زمان های بسیار دور از کنف برای تقویت قوای جنسی مردان استفاده میشده است ، عصاره دانه کنف حاوی مقادیر کافی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو و اسانس برای کمک به رابطه جنسی عالی است.

آب انار

اگر از اختلال جنسی رنج میبرید سریعا یک لیوان آب انار بنوشید ، فواید آب انار برای بهتر عمل کردن سیستم خون رسانی بدن و برای آمادگی سیستم ارگانیک بدن است و یک لیوان آب انار آنتی اکسیدان کافی برای دفع رادیکال های آزاد در بدن را فراهم میکند.

گوجه فرنگی 

این میوه منبع طبیعی مواد محرک جنسی است ، این محصولات دارای ویتامین های لازم برای تولید تستسترون و اسپرم است.

درخت چهل سکه بیلوبا 

این گیاه شرقی یک موهبت طبیعی برای بهره وری جنسی است ، درخت چهل سکه بیلوبا دارای مواد مغذی ضروری است که به افزایش باروری و تحریک جنسی کمک کند.

ماهی قزل آلا

ماهی های قزل آلا منبعی عظیم برای اسید های چرب امگا ۳ هستند و این چربی ها برای فعالیت بهتر غده جنسی بسیار موثرند.

آووکادو

این میوه سرشار از چربی های اشباع نشده است که در تولید مناسب تستسترون موثرند و انرژی جنسی فرد را حفظ میکنند.

مارچوبه

از قرن ۱۶ در فرانسه مارچوبه به عنوان یک محرک جنسی ثابت شده است ، این محصول که پر از پتاسیم ، فولیک اسید و ویتامین A ، C و E است به رابطه کیفیت بهتری میدهد.

ریحان

مقدار کمی از ریحان خشک شده میتواند فرد را به شدت تحریک کند.

دانه کاج

غنی از اسیدهای چرب ضروری و آهن است و یک راه حل ثابت برای مردان از زمان قرون وسطی بوده است ؛ اسید های چرب موجود در آن باعث حفظ باروری جنسی ، افزایش تولید تستسترون و اسپرم و در نهایت یک رابطه جنسی خوب میشود.

توت فرنگی

این میوه ها منبع خوبی برای ویتامین C هستند و عطر و طعم عالی توت فرنگی باعث شده تا محزرک جنسی پر طرفداری باشد

زعفران 

این ادویه عجیب و غریب دقیقا چیزی است که شما برای داشتن رابطه ای خوب به آن احتیاج دارید ، اگر مقداری زعفران را با شیر گرم مخلوط کنید و بخورید انرژی لازم را برای دو طرف فراهم میکند.

عسل 

این ماده شیرین منبعی فوق العاده غنی از بور است که میتواند محرک شما باشد و باعث تاخیر شود ، ویتامین B موجود درآن منجر به تولید تستسترون و کمک به سلامت زندگی جنسی میشود.

یامز وحشی

این گیاه باعث افزایش حساسیت آلت تناسلی میشود.

 تخم مرغ

با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری مردان جوان کمتر می‌شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا تخم مرغ نیمرو یک منبع خوب ویتامین ب می‌باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه عاری از استرس. هر زمانی که احساس اضطراب، و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و اضطراب دارد نشانتان می‌دهد که به آن نیاز دارید. ویتامین ب شما را از استرس دور می‌کند، به شما کمک می‌کند تا در هنگام رابطه آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش می‌دهد و به همین دلیل برای کسانی خوب است که از انزال زودرس شکایت دارند.

کرفس

کرفس خوراکی است که مزه‌ای شبیه آب دارد اما می‌تواند رابطه شما را بهبود بخشد. هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می‌باشد، این دو، دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب نظر همسرتان کمک می‌کند (نگران نباشید. این استروئید با استروئید اندرواستندیون متفاوت است) وقتی شما یک ساقه کرفس را می‌جوید اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می‌کنید. سپس آن‌ها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می‌آیند. فرومون (ماده شیمیایی بودار) تحریک‌های بدنتان را بالا می‌برد و باعث می‌شود تا سیگنالهای خوشبو کننده را به بدنتان بفرستد. دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید. کرفس یک غذای کم کالری، با فیبر بالا است پس می‌توانید هرآنچه که می‌خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی‌شوید.

بستنی وانیلی

می‌توانید تا جایی که می‌شود از آن بخورید. بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است، کلسیم و فسفر دو ماده‌ای هستند که انرژی ماهیچه‌هایتان را تامین می‌کند و تمایلات جنسی شما را بالا می‌برد. کلسیم (۲۰۰ میلی گرم در یک کاسه) لذت زناشویی را تقویت می‌کند زیرا ماهیچه‌هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد. فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که مرد‌ها بوی وانیل را استشمام می‌کنند، به حالت ریلکس می‌روند، و از اضطرابشان کاسته می‌شود.

جگر

تعداد اسپرم‌ها را افزایش می‌دهد. مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می‌باشد. مطالعات نشان می‌دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می‌کنند تعداد اسپرم‌هایشان بالا‌تر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانیکه ویتامین آ مصرف نمی‌کنند دارند. زمانی که ویتامین آ بدن کم می‌شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش می‌یابد. جگر همچنین یک منبع غنی از روی است که در سلامت سیستم تناسلی نقش مهمی دارد.

صبحانه دارای غلات

آیا در امور زناشویی زود بی‌حوصله و خسته می‌شوید؟ به صبحانه‌تان دقت کنید و مطمئن شوید موادی را می‌خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین به شما کمک می‌کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید. این دو ویتامین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند. عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط زناشویی است. هر قدر سنتان بالا می‌رود، بدنتان برای جذب ویتامین‌ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می‌کند زمان زیادتری لازم دارد. بنابراین لازم است که نیرو و انرژیتان را افزایش دهید. نان‌ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند، نیاسین ویتامینی است که برای ترشح هیستامین ضروری است و ماده ای شیمیایی محسوب میشود که بدنتان برای‌‌ رسیدن به لذت به آن نیاز دارد.

گوشت کبابی

زمانی که احساس میکنید جذابیت‌ همسرتان کم شده روش ساده‌ای که روابطتان را پایدار کند این است که گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید. پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می‌برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط زناشویی را بالا می‌برند. مثلا استیک سرشار از روی است، روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می‌برد و با تحریک مداخله می‌کند. بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) کمک می‌کند، درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می‌کند. گلوبولین ماده‌ای است که از گردش خون در ناحیه تناسلی جلوگیری کرده و توانایی جنسی مردانه را کاهش می‌دهد.

شکلات

شکلات سیاه بخورید. کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است که حساسیت بدن را بالا می‌برد. شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، که به مقدار بالایی تحریک کننده است.

میل جنسی / میل جنسی پایین چیست / مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهد

میل جنسی / میل جنسی پایین چیست / مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهد

میل جنسی / میل جنسی پایین چیست / مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهد

 

چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم/ابداع رابطه ی جنسی به صورت دو قطبی / راه هایی برای لذت بردن بیشتر از رابطه ی جنسی

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “میل جنسی / میل جنسی پایین چیست / مواد غذایی که میل جنسی را افزایش میدهد”



قالب تفریحی