عفونت های دستگاه تناسلی زنان / انواع عفونت / پیشگیری از عفونت

مجموعه: پیشگیری از بیماری ها تعداد بازدید: 23
عفونت های دستگاه تناسلی زنان / انواع عفونت / پیشگیری از عفونت

عفونت های دستگاه تناسلی زنان / انواع عفونت / پیشگیری از عفونت

 

عفونت های دستگاه تناسلی

عفونت‌های دستگاه تناسلی از مسایل جدی است که اغلب نیز سلامت فردی و در صورت تأهل، سلامت جنسی همسر را نیز به خطر می‌اندازد. این نوع عفونت‌ها، دومین نوع معمول عفونت در بدن و علت حدوداً ۳ میلیون معاینه پزشکی در سال است.
سلامت نیوز: ۲۰ توصیه برای پیشگیری از عفونت های دستگاه تناسلی

عفونت باکتریایی:
علایم این نوع عفونت واژن عبارتند از ترشحات سفید، خاکستری و یا زرد رنگ، بوی نامطبوع، خارش و سوزش، التهاب و تورم واژن.
عفونت قارچی:
عفونت قارچی واژن با ترشحات سفید و پنیری شکل، تورم و درد در ناحیه تناسلی، خارش شدید و درد در هنگام مقاربت مشخص می شود.

عفونت انگلی:
خارش، سوزش و تورم شدید واژن، ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز رنگ، بوی نامطبوع، درد در حین دفع ادرار و یا مقاربت از علایم عفونت انگلی واژن به شمار می روند.

عفونت مجاری ادراری:
عفونت های مجاری ادراری با علایمی همچون احساس سوزش حین دفع ادرار، مشاهده خون در ادرار، ادرار تیره رنگ همراه با بوی تند، اضطرار در دفع ادرار حتی زمانی که مثانه کاملا پر نشده است، قطره قطره آمدن ادرار و تکرار ادرار همراه است.

جهت جلوگیری از عفونت تناسلی در زنان به نکات زیر توجه نمایید :

۱-پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به طرف عقب، توصیه بهداشتی برای جلوگیری از عفونت دستگاه تناسلی خانم ها خود را بشویید، این کار از رانده شدن باکتری های انتهای دستگاه گوارش به ناحیه ی تناسلی جلوگیری می کند.
۲-در طی روز لباس های زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید. از پوشیدن لباس های تنگ مانند شلوار جین، جوارب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباس های گشاد و راحت به تن کنید و برای شستشوی لباس های زیر خود شوینده های غیرمعطر و ملایم بکار ببرید.
۳-کاندوم ها و دیافراگم های از جنس لاتکس و ژل های اسپرم کش در برخی از زنان حساسیت و تحریک ایجاد می کنند، این افراد باید از سایر روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنند. همچنین در حین مقاربت از لغزنده کننده های محلول در آب غیر معطر استفاه کنید.
۴-لباس های زیر خود را حداقل هر یک روز در میان عوض کنید.
۵-از پودر تالک در اطراف ناحیه ی تناسلی استفاده نکنید، زیرا پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.
۶- در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید، حداکثر آن را هر سه تا چهار ساعت یک بار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپوت دست های خود را کاملاً بشویید. در طی خواب شبانه هیچ گاه از تامپون استفاده نکنید و به جای آن از نوارهای بهداشتی(پد) استفاده کنید.
۷- نوار بهداشتی را باید هر چهار تا شش ساعت یک بار(حداکثر هشت ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دست های خود را با آب و صابون بشویید.
۸- از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
۹- حین استحمام از صابون و شامپوهای غیرمعطر و ملایم استفاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
۱۰- همیشه نواحی تناسلی و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید، رطوبت رشد میکروب ها را سرعت می بخشد.
۱۱- بطور منظم سطح خارجی نواحی تناسلی را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن نواحی تناسلی نیازی به استفاده از صابون نیست.
۱۲-هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام ، سر خود را به سمت جلو خم کنید تا شامپو با ناحیه ی تناسلی تماس نیابد.
۱۳- پس از استحمام با یک حوله ی نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار می تواند از سشوار (با درجه ی باد سرد) نیز استفاده کنید.
۱۴-پس از استحمام ادرار کنید.
۱۵- هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید.
۱۶-از دوش مخصوص دستگاه تناسلی استفاده نکنید. چرا که این عمل ترشحات و باکتری های طبیعی و محافظ این ناحیه را می شوید.

 

۱۷- مصرف اسیدهای چرب ترانس را در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان حذف کنید، این نوع اسیدهای چرب معمولاً در مواد غذایی پخته‌شده در صنایع غذایی مثل کلوچه‌ها، کراکرها، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، مواد غذایی فرآوری شده و مارگارین وجود دارند. کاهش دریافت چربی در رژیم غذایی، سیستم ایمنی را تحریک می‌کند و به همین دلیل نیز در زمان عفونت حاد، کاهش دریافت چربی پیشنهاد می‌شود.

۱۸-برای پیشگیری از عفونت ادراری از مصرف قهوه و سایر محرک‌ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید.
۱۹-برای پیشگیری از عفونت ادراری در زنان استفاده از گوشت قرمز را محدود کنید و بیشتر از گوشت‌های سفید (مرغ و ماهی‌ها)، سویا و لوبیاها به‌عنوان منابع خوب پروتئین مصرف نمایید.
۲۰-حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی به مدت ۵ روز در هفته داشته باشید.

۲۱-مصرف روزانه ویتامین C یا منابع غذایی آن به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی توصیه می‌شود. ویتامین C رشد باکتری اشریشیاکلی را که مهم‌ترین عامل ایجاد عفونت مجاری ادراری است، مهار می‌کند. به علاوه مکمل یاری با ویتامین C، منجر به افزایش اسیدیته ادرار می‌گردد که محیطی نا امن برای رشد باکتری‌ها است؛ در تحقیقی در میان زنان بارداری که مکمل ویتامین C دریافت می‌کردند، نشان داده شد که ابتلا به عفونت مجاری ادراری در آن‌ها ۵۶ درصد کمتر از گروهی است که مکمل دریافت نکرده‌اند.

۲۲-برخی کمبودهای تغذیه‌ای نیز ممکن است زمینه‌ساز ایجاد عفونت مجاری ادراری باشند، به همین دلیل، دریافت این ریزمغذی‌ها به مقدار مورد نیاز و حتی به‌صورت مکمل می‌تواند کمک زیادی به بهبود بیماری نماید. مصرف روزانه مولتی‌ویتامین شامل آنتی‌اکسیدان‌هایی چون ویتامین‌های C، A،E و B کمپلکس و ریزمغذی‌هایی چون منیزیم، کلسیم، روی و سلنیوم توصیه می‌شود.

عفونت های دستگاه تناسلی زنان / انواع عفونت / پیشگیری از عفونت

عفونت های دستگاه تناسلی زنان / انواع عفونت / پیشگیری از عفونت

عفونت های دستگاه تناسلی زنان / انواع عفونت / پیشگیری از عفونت

 

آلزایمر / علائم آلزایمر / روش های پیشگیری از آلزایمر

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “عفونت های دستگاه تناسلی زنان / انواع عفونت / پیشگیری از عفونت”



قالب تفریحی